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何が原因?集中力をつけるには
2022/6/21
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集中力が続かない
注意しても集中してやってくれない・・・
そんな時があると思います。
なぜ子どもの集中が続かないのか理由を知る必要があります。
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多くの理由として、
・勉強するのが嫌で集中できない
・集中できる環境が整っていない
・生活リズムが不規則なため
などの上記の理由が挙げられます。
子どもが集中できない理由を考え、改善することができれば
集中力が持続できる環境は作れるかもしれません。
では、実際にどうすれば集中力を向上することができるのでしょうか。
集中力をアップさせるには?
原因に合った適切な対応をする
やること(勉強など)とは関係のないものがあると集中しにくくなります。
例えば、テレビやスマホを見ながら勉強をすることが難しいように
視界に他の興味を持つものがあると集中は続きません。
1つのことに集中できる環境づくりを意識してみましょう。
また、適度に休憩を取ること、頑張る時間を決めることでより
「その時間は頑張ろう!」となりやすいです。
まずは子どもの様子を見ながら声がけをしてみましょう。
日常で意識すること
まずは“楽しむ”こと
保護者の方が「早くやりなさい」「勉強終わったの?」など
プレッシャーとなる言葉をかけすぎてしまうと集中力もなくなってしまいます。
保護者の方は勉強以外のことでも集中して取り組んでいたことは
たくさん褒めてあげることが大切です。
また、子どもが集中できるよう“ルール”を決めてあげたり
時間などで区切り気持ちの切り替えをさせてあげるだけでも
集中力が持続する可能性は上がります。
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子どもに寄り添う
子どもが「集中してくれない」 「言うことを聞いてくれない」などと
ストレスを抱えてしまう保護者の方もいるかと思います。
まずは、子どもとコミュニケーションを取り、原因を見つけてみましょう。
原因に合った対応をすることで集中力の向上に繋がります。